A propos
Moi
Bienvenue dans Le Petit Univers de Flory.
Un espace créé par mes soins pour prendre votre rendez-vous.
Vous plongerez dans une expérience où le bien-être prend vie, qui vous éloignera du stress quotidien afin de vous connecter avec
votre moi intérieur.
Il y a quelques années, après des événements qui ont bouleversé ma vie, je décide de me reprendre en main et me lance dans le visionnage de vidéos sur la méditation ainsi que sur le yoga afin de gérer mon stress et prendre du recul.
Dans ma quête d'un équilibre et d'une paix intérieure, je me suis immergé dans cet univers. Longtemps perçu comme de simple exercice de relaxation ou une pratique spirituelle réservée à quelques initiés, j'ai découvert que ces disciplines constituaient bien plus que cela : une véritable fondation pour une vie consciente et épanouie.
Je décide alors de me former pour devenir à mon tour coach de yoga et de méditation afin de transmettre tout mon savoir.
Initier un tel parcours, c'est avant tout comprendre les bases sur lesquelles reposent ces pratiques millénaires.
Au commencement, il y a l'intention. Se poser, respirer, et permettre à l'esprit de se libérer des tumultes quotidiens. Ce moment de communion avec soi-même n'est pas une fuite, mais une exploration profonde de notre intériorité.
Rapidement, j'ai appris l'importance de la posture. Si l'image classique du méditant en position de lotus est répandue, elle n'est pas une fin en soi. L'essentiel réside dans le confort et la stabilité, permettant ainsi à l'esprit de ne pas être distrait par le corps. Une chaise, un coussin sur le sol, ou tout autre support favorisant une colonne vertébrale droite et relaxée fait l'affaire.
La respiration s'est révélée être le pilier de ma pratique du yoga et même de la méditation. Elle guide l'esprit vers un état de conscience modifiée, calmant le flot incessant de pensées et émotions. Cette attention portée au souffle, sans effort ni jugement, ouvre une voie vers la présence à l'instant.
L'obstacle majeur rencontré fut mon propre dialogue intérieur. Apprendre à observer mes pensées sans m'y attacher ni les repousser nécessitait une patience et une persévérance auxquelles je n'étais pas habitué. Avec le temps, ces vagues mentales ont commencé à s'apaiser, laissant place à une clarté surprenante.
À travers ces premiers pas, ces disciplines mon enseigné une leçon fondamentale : elles ne cherchent pas à changer le monde autour de nous, mais à transformer notre perception de celui-ci.
Chaque session est une pierre ajoutée à mon édifice personnel, construisant peu à peu un sanctuaire intérieur d'où émane la sérénité.
Le yoga et la méditation m'offrent les outils pour naviguer avec grâce dans la complexité de l'existence, affirmant ainsi les fondations sur lesquelles je continue de bâtir ma vie.
Mon approche
Lorsque l’on aborde un nouvel apprentissage ou que l’on s’efforce de cultiver une pratique, il est facile de se laisser emporter par l’enthousiasme initial.
Néanmoins, l’étape cruciale pour véritablement intégrer cette nouvelle compétence ou habitude dans notre quotidien réside dans notre capacité à approfondir et à maintenir notre pratique sur le long terme.
Pour y parvenir, la première étape est de reconnaître et d’accepter que le chemin vers la maîtrise est souvent semé d’embûches. L’acceptation de cette réalité non seulement prépare psychologiquement à affronter les obstacles mais incite également à la persévérance.
La régularité dans la pratique devient alors un fondement inébranlable sur lequel s’appuyer. Se fixer des sessions régulières, que ce soit quotidiennement ou hebdomadairement, contribue à ancrer l’habitude profondément dans notre routine.
Par ailleurs, pour enrichir et diversifier notre pratique, il est essentiel de se nourrir constamment de nouvelles connaissances. Que ce soit par la lecture, le visionnage de tutoriels, ou encore la participation à des ateliers, chaque nouvelle information assimilée apporte une pierre à l’édifice de notre compétence. Il s'agit de rester curieux et ouvert aux multiples facettes de la discipline que l’on cherche à maîtriser. En outre, un aspect souvent sous-estimé mais fondamental dans le maintien d’une pratique est la communauté.
Se rapprocher de personnes partageant les mêmes intérêts crée un environnement motivant et stimulant. Les échanges d’expériences, les conseils, ainsi que le simple fait de partager ses progrès et ses difficultés, peuvent insuffler une énergie nouvelle et renforcer notre détermination.
Enfin, il est capital de célébrer chaque petite victoire. La reconnaissance de nos propres progrès nourrit notre motivation et renforce notre engagement. Il ne s’agit pas tant d’atteindre la perfection que de reconnaître le chemin parcouru et de valoriser les efforts déployés.
En résumé, approfondir et maintenir sa pratique demande de l’engagement, de la patience, et une volonté d’apprendre et de se développer continuellement. C'est dans cet esprit d’ouverture, de partage et de célébration des petits succès que l’on parvient à ancrer durablement une nouvelle compétence ou habitude dans notre vie.